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Gestisci lo stress.

 

gestire lo stress

 

Questo workshop insegna ad individuare le cause di stress che normalmente si possono generare nella vita di tutti, in modo da imparare a controllarle.

Saper gestire le proprie emozioni è infatti fondamentale per raggiungere gli obiettivi prefissati e portare avanti al meglio le relazioni interpersonali e lavorative.

In fondo, è tutta una questione di “energia”, che va “indirizzata” per trasformare lo stress negativo nella giusta tensione emotiva, fondamentale per governare in modo sereno i ritmi frenetici della quotidianità.

Tra i temi trattati: combattere stress ed ansia causate da studio o lavoro; individuare le componenti del processo stressante; stress da risultato, ansia da prestazione e lotta contro il tempo; conoscere i segnali del distress (stress negativo) per contrastarli; imparare a generare “stress positivo”.

Aule Esperienziali.


Abbiamo scelto di fornirvi tre moduli formativi che, oltre a rappresentare i “classici” della formazione, coprono le diverse aree evidenziate nelle Life Skills dell’OMS. I moduli possono essere selezionati singolarmente, o possono rappresentare insieme una coerenza di percorso.

Sono dei corsi a carattere prettamente esperienziale: non si tratta quindi di una lezione frontale, ma di una sessione interattiva, con esercitazioni, simulazioni, e concetti che emergono direttamente dal confronto con i partecipanti. Alla fine di ogni percorso verranno indicati i migliori testi di approfondimento delle tematiche trattate attraverso riferimenti bibliografici.