Gestisci lo stress

Questo workshop insegna ad individuare le cause di stress che normalmente si possono generare nella vita di tutti, in modo da imparare a controllarle.

Saper gestire le proprie emozioni è infatti fondamentale per raggiungere gli obiettivi prefissati e portare avanti al meglio le relazioni interpersonali e lavorative.

In fondo, è tutta una questione di “energia”, che va “indirizzata” per trasformare lo stress negativo nella giusta tensione emotiva, fondamentale per governare in modo sereno i ritmi frenetici della quotidianità.

Tra i temi trattati: combattere stress ed ansia causate da studio o lavoro; individuare le componenti del processo stressante; stress da risultato, ansia da prestazione e lotta contro il tempo; conoscere i segnali del distress (stress negativo) per contrastarli; imparare a generare “stress positivo”.