Cosa sta cambiando

Da alcuni anni le realtà aziendali più all’avanguardia hanno incominciato a implementare interventi volti allo sviluppo del ‘benessere’ aziendale da Google ad Apple a Procter & Gamble che hanno avviato numerosi programmi di meditazione, Yoga, rilassamento e respirazione consapevole per ridurre lo stress e aumentare la motivazione, l’efficienza e l’efficacia dei dipendenti.

Il benessere nel contesto professionale è, pertanto, un plus valore e sta diventando un fattore essenziale in relazione alla motivazione e alla produttività del personale qualunque sia il livello nonché in caso di leadership tale da renderla in grado di ascoltare sia attivamente che in modo equilibrato facilitando la capacità di lavorare in team. Un mindset capace di affrontare i cambiamenti con un orientamento al futuro positivo e propositivo in cui si tratta non solo di fare ma anche di stare, in cui il focus non può essere solo sul cosa ma anche sul come raggiungo un obiettivo, sul come mi interconnetto con  il mio team e con il cliente.

Le nuove sfide

In un mondo come quello attuale le aziende devono affrontare nuove sfide sia a livello gestionale che globale.

Da un lato cambiamenti epocali – dalla Digital connection all’Intelligenza artificiale in cui le aziende si trovano fagocitate dal business e dai risultati – dall’altro sfide globali quali la pandemia Covid-19 che ha aumentato il senso di vulnerabilità e precarietà minando il senso di sicurezza e di auto-efficacia delle persone.

Diventa urgente e fondamentale che nelle aziende si abbia cura di una competenza chiave: favorire lo sviluppo e il potenziamento dell’intelligenza emotiva, della concentrazione, della capacità di gestione dello stress così da incrementare performance nei dipendenti e collaboratori e potenziare le risorse personali, l’ascolto, il team work e il senso di stabilità e sicurezza con una ricaduta sul miglioramento delle condizioni sia personali che lavorative dei singoli e di gruppo.

Perché ora

A questo riguardo ormai da diversi anni, numerose ricerche sia in ambito scientifico che sportivo evidenziano come una maggiore capacità di aumentare il sistema motivazionale dell’appagamento, senso di sicurezza e connessione  sia correlata ad un maggiore senso di benessere, calma e centratura. Quale la ricaduta a livello lavorativo? Aumento della creatività, della capacità di esplorare nuove direzioni uscendo dagli schemi abituali, della capacità di concentrazione sugli obiettivi. E non solo: riducendo la produzione del cortisolo, l’ormone dello stress “cattivo”, e aumentando ossitocina e dopamina potenziamo il sistema immunitario, sempre importante ma mai come ora.

Cosa puoi raggiungere e come

Alla luce di questo bisogno, la nostra offerta formativa mira a stimolare una trasformazione personale positiva attraverso strumenti mirati che facilitano la presenza mentale e la riduzione dell’iperarousal (attivazione e agitazione). Attraverso tecniche di respirazione calmante, di grounding (esercizi corporei di stabilizzazione), di consapevolezza non giudicante nel qui ed ora (mindfulness)  i partecipanti ai moduli formativi svilupperanno una maggiore concentrazione nel qui ed ora e potenzieranno atteggiamenti quali curiosità creativa, attitudine all’ascolto nell’attività lavorativa quotidiana migliorando il lavoro individuale e del team.

 

Obiettivi specifici

  • Fornire una cornice teorica sul circuito dello stress e delle ricadute sul sistema immunitario
  • Acquisire tecniche di respirazione consapevole e di grounding per aumentare il sistema calmante e ridurre lo stress riconnettendosi con il corpo
  • Diventare consapevoli della wondering mind riorientando l’attenzione
  • Acquisire brevi pratiche di mindfulness  e di imagering utilizzabili nella propria quotidianità lavorativa e personale

Metodologia

Attraverso una metodologia attiva di tipo esperienziale si favorirà un’esperienza diretta di pratiche di consapevolezza, di stabilizzazione corporea e di respirazione calmante. Anche gli aspetti teorici verranno presentati con modalità interattive attraverso video e/o attraverso esercitazioni individuali e in piccoli gruppi.

Programma

Sono previsti 2 moduli della durata di circa 3 ore ognuno di cui uno introduttivo e uno avanzato.

Ad ogni modulo potranno partecipare un numero massimo di 15 partecipanti.

E’ possibile la partecipazione al solo modulo introduttivo.

La partecipazione al modulo avanzato ha come prerequisito l’aver partecipato al modulo introduttivo.

Data la fase attuale la formazione relativa al modulo introduttivo sarà fruibile anche in webinar (piattaforma zoom)

 

Dott.ssa Milena Rosso

Team Building Virtuale